Можно Ли Пить Обезболивающие Каждый День? 2023

Не более 10 таблеток в месяц — Боль ни в коем случае нельзя игнорировать, отмечает врач-терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Мария Меньшикова, «Если боль острая или хроническая, терпеть ее нельзя, и необходимо использовать обезболивающие средства, чтобы вернуть нашу систему восприятия боли в нормальное состояние, а себя – к жизни в самом прямом смысле этого слова.

Сейчас для обезболивания применяется множество лекарственных препаратов различных фармакологических групп. Это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антиконвульсанты и антидепрессанты, а также наркотические анальгетики (морфин и другие опиаты и опиоиды)», – перечисляет врач. Врач-ревматолог Александр Елонаков убежден: принимать любые лекарственные препараты следует лишь по назначению врача.

Это касается и обезболивающих. «Прием подобных лекарственных средств возможен, если установлен диагноз и было назначение врача для снятия определенных проявлений заболевания. При этом пациент должен получить разъяснения об основных свойствах препаратов, дозировках и режиме применения, должен быть ознакомлен с типичными возможными побочными явлениями», – считает он.

Однако если вы все же решили выпить таблетку, потрудитесь внимательно изучить инструкцию, а также придерживайтесь нескольких важных правил. В первую очередь стоит позаботиться о защите желудка и печени. «Практически все обезболивающие препараты обладают повреждающим действием на слизистую желудка, поэтому их ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок, – говорит Мария Меньшикова.

– Запивать таблетки надо только водой, это важно. Иногда для усиления эффекта человек решает увеличить дозу, выпить две или три таблетки. Это не решение проблемы, а, скорее, способ получить токсическое повреждение печени, особенно, если такое практикуется постоянно».

Что лучше терпеть боль или принимать обезболивающие?

Каждой девушке знакома ситуация, когда внезапная резкая боль ломает все планы. Утро чудесное: освежающий душ, любимый кофе на балконе.15 минут, которые у тебя никто не отнимет. Но только 15 минут, так как дела не ждут. И вот ты домываешь чашку и чувствуешь, что внизу живота что-то режет, что на лбу проступил пот и вообще — все плохо.

Думаешь, пойду полежу минутку. Но боль такая, что ты прижимаешь подушку к животу и понимаешь: сегодня тебя вряд ли кто-то дождется. Девушкам хорошо известно, насколько болезненными могут быть определенные дни месячного цикла, из-за которых приходится отказываться от привычного образа жизни. Или другая ситуация.

Удалось урвать последние билеты в театр на новую пьесу, о которой написали все СМИ, которую хвалят критики. Но так случается, что как раз рядом с тобой в зале смотрит спектакль уважаемая дама, густые духи которой постепенно обволакивают рядом сидящих зрителей.

И уже через полчаса до тебя доходит, что ты не понимаешь слов актеров, что давно потерялась нить пьесы.
А потом в антракте просто не можешь поддержать ни с кем разговор, виновато улыбаешься и думаешь только о том, что голова у тебя готова взорваться от пульсирующей боли.
Кратковременная боль возникает неожиданно, ее не спрогнозируешь и не перенесешь на более подходящее время.

Что же сделать, чтобы планы не отменять, чтобы впечатление не испортить? Мы спросили об этом у врача-невролога медицинского центра «Лоде» Андрея Высотского. Совет его прост: «Боль терпеть не надо. Лучше выпить таблетку обезболивающего сразу. Любая непроходящая боль, после того как появился дискомфорт, ведет к дальнейшим спазмам.

Иное дело, если боль постоянная».
Если головная боль возникает чаще, чем раз в неделю, то это уже тревожный звоночек, который требует внимания и обследования, говорит доктор.
«В первую очередь нужно обратить внимание на утренние боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, особенно те, которые усиливаются, когда вы лежите, и немного отступают, когда поднимаете голову.

Это может свидетельствовать об опухоли головного мозга. Такое случается в 1% случаев, но насторожить это должно». Кстати, с жалобами на головную боль обращаются к врачам почти всех специальностей. «Не случайно же больше всего характеристик именно у головной боли.

Ее называют и распирающей, и сдавливающей, и стреляющей, и пульсирующей, и режущей, и колющей, и сверлящей». Помочь себе избавиться от каждого из видов боли может сам пациент. Как? Во-первых, как это ни банально, но надо научиться меньше проблем брать в голову. «Почему от головной боли чаще всего страдают женщины? — задает вопрос Андрей Высотский.

— Да потому, что женщины более эмоциональны, они держат в голове множество задач, проблем, зачастую даже пустых переживаний». А помочь себе справиться с головной болью достаточно просто. Во-первых, следует соблюдать режим сна. Если утром просыпаешься бодрым и отдохнувшим, то и головная боль не даст о себе знать.

Как проявляется зависимость от обезболивающих?

Физическая и психическая зависимость — Наркотические обезболивающие нарушают обменные процессы в организме, продукцию гормонов и нейромедиаторов. Эти вещества отвечают за эмоции, поведение, регулируют процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга.

При болевом синдроме выработка собственных эндорфинов прекращается. Наркотические анальгетики заменяют природные гормоны радости. Организм получает их извне, быстро привыкает к ним. При отмене лекарственного средства развивается абстиненция. Она сопровождается мышечными болями, общим недомоганием – ломкой.

Единственным способом облегчить это состояние является повторный прием препарата. Факторы, способствующие развитию зависимости:

уровень жизни;
увольнение с работы, безработица;
повышенная тревожность;
семейные проблемы;
сниженная самооценка;
внутриличностные проблемы.

Пациент постепенно увеличивает частоту приема препарата. Организм адаптируется, исчезает тошнота, рвота. Физиологические защитные механизмы нарушаются. Для физического и психологического комфорта требуется постоянное увеличение дозы. Формируется зависимость.

Какое самое сильное обезболивающее средство?

Болевые ощущения доставляют мучения и изнурения. В фармакологии есть множество медикаментов, что снимают острую или хроническую сильную боль. Так какие самые сильные обезболивающие таблетки существуют? Согласно данным Национального института злоупотребления наркотиками самыми эффективными обезболивающими таблетками в настоящее время являются:

Оксиконтин в 2 раза сильнее морфина. Он применяется в терапии пациентов, что длительное время страдают от боли. Демерол считается более безопасным по сравнению с морфином и имеет меньший риск привыкания. Это обезболивающее назначается под наркозом или после родов. Гидрокодон выписывается для терапии болевых ощущения, что спровоцированные хроническим заболеванием или травмой. Морфин могут выписать, что вы страдаете длительные период времени от боли (например, боли, связанной с раком). Перкоцет является комбинацией парацетамола и оксикодона (опиата). Кодеин эффективен всего несколько часов, поэтому его часто назначают в составах с парацетамолом или аспирином. Данное вещество входит в состав определенных препаратов от кашля по рецепту. Метадон назначается людям, что лечатся от героиновой зависимости. Также иногда его выписывают как обезболивающий и седативный препарат. Дилаудид рекомендован для кратковременного снижения боли после хирургических операций. В больницах его чаще всего вводят через капельницу. Оксиморфон выписывают при острых болях или при онкологических состояниях.

Обратите внимание! Хотя эти препараты могут принести столь необходимое облегчение, они также могут вызвать злоупотребление и зависимость. Эти обезболивающие назначаются врачом только по уважительным причинам. Важно помнить о том, что они могут вызывать привыкание. Поэтому их доза и ваша реакция на лечение будут тщательно контролироваться.

Как правильно пить обезболивающие таблетки?

30 января 2021, 13:36 Общество

Нередко при болях «первая помощь» — обезболивающие. Купить их можно без рецепта, ассортимент в аптеках разнообразен. Некоторые их пьют, не контролируя дозу. Врач-терапевт Евгения Фисенко рассказала «АиФ — Западная Сибирь», что, принимая анальгетики самостоятельно, без посещения врача, необходимо читать инструкцию.

Важное правило – не превышать одноразовую и суточную дозы, при этом нужно помнить, что рекомендации рассчитаны на человека со средним весом около 70 кг.
Если вес меньше или больше, то расчеты нужно вести с учетом этого.
Перед приемом лекарства, если в инструкции не указано иное, желательно поесть.
Обезболивающие лучше принимать со стаканом теплой воды или чашкой чая, чтобы внутрь они попадали хотя бы в частично разведенном виде.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю). Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В инструкции всех препаратов также написано, через какой интервал времени и сколько раз в день можно принимать те или иные лекарства.
Не надо экспериментировать над собой и превышать норму.
Иначе препараты могут негативно повлиять на другие системы организма, в первую очередь, на желудочно-кишечный тракт.

Если в течение нескольких дней головную или боль в спине приходится «глушить» таблетками и выпивать по два лекарства ежедневно, это уже не просто сигнал, что нужно идти к врачу. Организм «бьет в набат», говоря о том, что срочная помощь ему просто необходима.

Категорически нельзя запивать лекарства алкоголем или просто употреблять его во время приема медикаментов.
Спиртные напитки могут не только усилить или, наоборот, очень ослабить действие препарата, но и изменить реакцию организма на него совершенно непредсказуемым образом.
Врач поможет установить причину или подобрать терапию, заменяющую нестероидные противовоспалительные препараты и другое лечение.

Если сложно точно сказать, как часто принимаются обезболивающее, лучше отмечать каждый прием в календаре в течение 30 дней и проанализировать результат.

Сколько можно пить обезболивающие таблетки?

Сейчас для обезболивания применяется множество лекарственных препаратов различных фармакологических групп. Это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антиконвульсанты и антидепрессанты, а также наркотические анальгетики (морфин и другие опиаты и опиоиды)», – перечисляет врач. Врач-ревматолог Александр Елонаков убежден: принимать любые лекарственные препараты следует лишь по назначению врача.

Однако если вы все же решили выпить таблетку, потрудитесь внимательно изучить инструкцию, а также придерживайтесь нескольких важных правил. В первую очередь стоит позаботиться о защите желудка и печени. «Практически все обезболивающие препараты обладают повреждающим действием на слизистую желудка, поэтому их ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок, – говорит Мария Меньшикова.

Как обезболивающее знает где болит?

Будь то головная боль, боль в ухе, боль в голени – мы всё время чувствуем боль. Боль не похожа на развлечение. В действительности, она очень разрушительна и может кардинально изменить привычный образ жизни. К счастью, существует огромное количество болеутоляющих, которые помогут сразу почувствовать себя лучше.

Только не надо пить все и сразу) «Водичка глупая – она идет в желудок.
А сироп от кашля умный.
Он попадает сразу в лёгкие».
Говорите ли Вы болеутоляющему средству (будь то жидкость или таблетка), чтобы оно шло в голову, ухо или голень? Нет.
Медикамент в болеутоляющем не распространяется конкретно на ту часть тела, которая болит в данный момент.

Вместо этого болеутоляющие средства работают комплексно на весь организм. После проглатывания, болеутоляющее сначала попадает в желудок, где переваривается и абсорбируется в кровеносную систему. Как только лекарство попадает в кровь, оно начинает распространяться по всему телу. Когда клетки тела повреждаются или умирают, они продуцируют химическое вещество под названием простагландины. Нервные окончания нашего тела очень чувствительны к простагландинам. Вместе с выбросом простагландинов нервные окончания через всю нервную систему посылают сигнал в мозг о том, какая область и как сильно болит.

Обезболивающие средства работают путем предотвращения выброса поврежденными клетками простагландинов по всему организму.
Как только клетки прекращают выработку простагландинов, нервные окончания перестают посылать в мозг сигнал о боли.
Когда мозг перестает получать сигналы о боли, вы перестаете чувствовать эту самую боль.

Необходимо помнить, что даже если Вы чувствуете себя не лучшим образом, боль – это далеко не всегда плохо. Это – способ, которым тело предупреждает, что что-то не так и Вы ещё можете это исправить. Не чувствуя боли Вы можете не осознать, что в организме запущены вредоносные проблемы.

Чем опасны обезболивающие препараты?

Американские ученые смогли доказать, что обезболивающие средства оказывают негативное воздействие на организм. Об этом сообщает Zelv.ru — По мнению специалистов, употребление лекарственных препаратов, содержащих ибупрофен и аспирин, способны причинить вред человеку, несмотря на то, что для многих являются действенными обезболивающими.

Прежде всего предупреждение врачей касается женщин, которые часто используют такие препараты для облегчения периодических болей.
Ученые выяснили, что частый прием обезболивающих может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
«У обезболивающих препаратов, особенно на основе ибупрофена и аспирина, есть типичные побочные эффекты: диарея, кислотный рефлюкс, запор.

Иногда пациенты с такими симптомами даже не подозревают, чем они вызваны», — приводит сайт kp.ru слова гастроэнтеролога Сахила Ханна из американской клиники Мэйо. В этой связи медики напоминают о том, что регулярные боли можно успокоить путем увеличения физической активности, а также потребления витамина В, спазм можно снять горячим компрессом.

Можно ли стать зависимым от обезболивающих?

Боль в спине не дает вам покоя, а простые лекарства не приносят облегчения. Врач хочет прописать сильное обезболивающее, которое продается только по рецепту, но вы сомневаетесь. Кажется, от болеутоляющих препаратов может возникнуть зависимость? Действительно, подобного рода зависимость становится все более распространенной.

Но проблемы, как правило, возникают в тех случаях, когда пациент принимает эти лекарства не по медицинским показаниям.
Зависимость от таких болеутоляющих средств, как Викодин и Оксиконтин, все чаще встречается у подростков.
Однако, если принимать болеутоляюще по предписанию врача, вероятность возникновения зависимости очень невелика.

Больные, склонные к каким-то видам зависимости или имеющие родственников, страдающих от подобных проблем, должны проявлять особую осторожность. Вероятность развития зависимости у них повышается, как и у людей в состоянии депрессии, тревоги или страдающих от одиночества.

Если вы принадлежите к одной из этих групп, попросите врача прописать болеутоляющее, вызывающее меньшее привыкание, В таких случаях врач также будет более внимательно следить за вашим состоянием. Как действуют обезболивающие? Болеутоляющие препараты (опиаты, или производные опия) блокируют в головном и спинном мозге рецепторы, через которые передаются сигналы, заставляющие человека чувствовать боль.

Наиболее распространенные опиаты:

Гидрокодон (Викодин, Лортаб) Оксикодон (Oксиконтин, Перкосет, Перкодан)

Также широко известны такие опиаты, как Дарвон, Демерол и Дилаудид. К опиатам относятся и лекарства, содержащие кодеин и морфин, Опиаты не только блокируют болевые ощущения, но и воздействуют на центры удовольствия в мозге. Поэтому они и вызывают зависимость.

Например, если разжевать таблетку Оксиконтина, вдохнуть порошок или сделать себе укол, человек перестает осознавать обычную реальность. Большая доза этого препарата может вызвать состояние эйфории а также серьезные расстройства дыхания и даже смерть. Вместе с тем, отказ от обезболивающих, когда они действительно необходимы, способен привести к другим проблемам.

Сильная боль вызывает переутомление и гипертонию. Она может снизить иммунитет, замедлить выздоровление после болезни, вызвать депрессию или потерю трудоспособности. Безопасное применение лекарственных препаратов Если принимать болеутоляющие по предписанию врача и в строгом соответствии с ними, то даже продолжительный прием препарата не вызовет зависимости.

Организм может привыкнуть к действию препарат, и для снятия боли потребуется увеличить дозу, но это не то же самое, что возникновение зависимости. Более того, не стоит прекращать прием обезболивающих при улучшении самочувствия, поскольку организм уже привык к препарату, и могут возникнуть неприятные симптомы абстиненции.

Врач поможет постепенно и правильно прекратить прием лекарства. Кроме того:

Почему не помогают обезболивающие таблетки?

Почему обезболивающие могут не действовать? — — Чаще всего обезболивающие не действуют из-за неправильного назначения. Например, когда человек самостоятельно прописывает себе лекарство, не учитывая ни особенности своего организма, ни наличие сопутствующих заболеваний.

Можно ли терпеть боль?

Если своевременно не купировать острый болевой синдром – есть риск, что он перейдет в хроническую стадию, а это уже тяжелое состояние, чреватое нарушением психических функций, развитием депрессии. Из него «вытаскивать» пациента очень тяжело. Так что снятие острой боли – это в том числе и профилактика ее хронизации.

Как убрать неврологические боли?

Лечение при всех видах нейропатической боли за исключением невралгии тройничного нерва — 1. Рекомендуемые средства для инициального лечения: амитриптилин, дулоксетин, габапентин или прегабалин.2. Если выбранное инициальное лечение оказалось неэффективным или непереносимым рекомендуется перевести пациента на любое из трех оставшихся средств и быть готовым ко второй и третьей смене лечения в случае повторяющегося негативного результата.3.

Как обезболивающее влияет на желудок?

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снижают выработку химических веществ — простагландинов, что вызывают боль и воспаление в организме. Как и любое лекарство, они имеют побочные эффекты. Их наиболее широко известный и потенциально опасный побочный эффект — раздражение слизистой оболочки ЖКТ.

ЦОГ-1 защищает слизистую оболочку желудка и улучшает функцию почек; ЦОГ-2 вырабатывается при повреждении или воспалении суставов.

Неселективные НПВП блокируют ферменты ЦОГ-1 и ЦОГ-2 (аспирин, ибупрофен и напроксен). Именно эти средства имеют побочный эффект в виде раздражения желудка, боли в животе, изжоги, тошноты и диареи. В крайних случаях у пациентов могут развиться язвы и опасное внутреннее кровотечение.

Существуют НПВП для местного применения, такие как диклофенак, которые могут быть полезны при локализованной боли.
У них низкая системная абсорбция, и они безопаснее для желудка Ибупрофен и Мелоксикам блокируют ЦОГ-1 и ЦОГ-2, однако более мягкие для желудка.
Более новые НПВП ( селективные ) только блокируют ЦОГ-2.

В их состав входит целекоксиб (Целебрекс). Считается, что они реже вызывают проблемы с желудком. Однако эти препараты дороже и имеют больше побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы. Тем не менее конкретный НПВП не является самой важной проблемой.

Как защитить желудок при приеме обезболивающих?

Фармакологическая группа НПВП — это нестероидные противовоспалительные препараты, которые имеют широкое применение в медицинской практике, они снимают воспаление, купируют болевые ощущения, а также обладают жаропонижающим действием. Однако как и у любых медикаментов у НПВП имеются свои побочные эффекты, наиболее характерными для этой группы являются НПВП-гастропатии (негативное влияние на ЖКТ).

Но такое побочное воздействие можно предотвратить, для этого нужно знать, что пить для защиты желудка при приеме НПВП? Механизм действия негативного воздействия НПВП на пищеварительный канал связан с угнетением выработки гормоноподобных веществ — простагландинов, за счет чего нарушаются защитные функции ЖКТ и он становится более уязвим.

Вследствие чего НПВП со стороны отделов ЖКТ может привести к таким побочным эффектам как:

тошнота; боль в животе; расстройство желудка (диарея); желудочно-кишечное кровотечение; образование изъязвлений на слизистой оболочке желудка и 12-перстной кишке.

Как правило, для того чтобы защитить желудок от такого агрессивного воздействия НПВП, параллельно с их приемом врачи назначают лекарства из группы противоязвенных средств, а именно — ингибиторы протонного насоса (например, омепразол, пантопразол, рабепразол). Данные медикаменты сохраняют баланс защитных барьеров желудка и помогают предотвратить негативное влияние НПВП на желудочно-кишечный тракт.

Какие обезболивающие можно пить на голодный желудок?

Не принимайте лекарство на пустой желудок — Если вы проснулись с болью, у вас возникает сильное искушение сразу же принять таблетку. Но если это ибупрофен или другое нестероидное противовоспалительное средство (НПС), например, аспирин, оно может повредить желудок.

Противовоспалительные средства особенно эффективны при мышечных болях, например, в шее, а также при менструальных болях. Они действуют, подавляя ферменты, вызывающие воспаление и боль. Но эти же самые ферменты защищают слизистую оболочку желудка от действия кислоты, содержащейся в желудочном соке, поэтому при их приеме возможно раздражение стенок желудка.

«Это наиболее вероятно, если принимать НПС на голодный желудок, потому что пища действует как буфер, смягчая их эффект», – говорит доктор Платт: «Молоко или йогурт – идеальная защита для слизистой оболочки желудка». Доктор Платт советует также принимать болеутоляющие, запивая их полным стаканом воды.

Можно ли терпеть сильную боль?

— Терпеть боль действительно нельзя. Это не только некомфортно, но и опасно для здоровья. Дело в том, что любой болевой синдром запускает цепочку физиологических проявлений — т.н.

Чем опасно терпеть боль?

Сколько времени человек может терпеть боль?

Опорожнять мочевой пузырь рекомендовано регулярно, примерно раз в три часа. Но бывают ситуации, когда это просто невозможно. Узнайте, почему опасно откладывать визит в туалет и какие могут быть последствия. Автор: Горбунова Анна — педиатр, инфекционист Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья.

Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно. Мочевой пузырь — это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники.

Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет — 90-150, у детей 4-12 лет — 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста. Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е.
Он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен.
По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения».
Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться.

Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения. Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей.

Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки. Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки. Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь. Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться.

В последствии может возникать недержание мочи. При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим.

Как лучше терпеть боль?

Фильм «Покровские ворота» — Терпеть боль — последнее дело. Вначале подумайте, можно ли боль устранить, как ее снять или как ее использовать, см. → Если обо всем этом подумали, но терпеть боль все равно слишком больно и трудно, то вам могут помочь следующие рекомендации.

Пока есть возможность, боль лучше переносить на фоне полного расслабления. Когда силы кончаются, можно защищать тело напряжением, но напрягать только силовые и боевые мышцы: диафрагму и воротниковую зону не напрягать ни в коем случае. Каждую новую боль (например, укол) встречать выдохом. Чтобы лучше переносить боль, управляйте своим вниманием.

Слабую боль можно спокойно рассматривать и даже притягивать ее к себе, расстворяясь в ней. От сильной боли правильнее отвлекать себя. Для этого — луч внимания отводим влево вверх либо бросаем его быстро влево-вправо и по диагоналям, сбивая поле сознания.

Содержание индивидуального сознания в определенный момент, в соответствии с актуальными побудителями его активности. В связи с этим говорят о полевом поведении , при котором важную роль играет ориентация индивидуума на ситуативно значимые объекты, отличающиеся от ориентации на цель деятельности. Дополнительно можно отвлекать себя на небольшие дополнительные болевые ощущения: прикусывать губу, ногтями впиваться в ладони.

Усиление ровного дыхания также и успокаивает, и отвлекает от боли. Что касается криков и брани, это помогает только поначалу, Всегда полезно поинтересоваться, как долго продлится боль. Имеет смысл помнить, что при регулярных больных процедурах (например, при китайском массаже) основная боль происходит на 3 (иногда четвертый) день.

После этого кожа и мышцы «набиваются» и боль становится терпимой.
Для взрослого человека всегда важно знать: «Зачем?» Еще Ницше писал: «Если знать Зачем, можно вытерпеть любое Как».
Если вы знаете, зачем вы терпите эту боль, ее перенести будет легче.
Многие люди не любят иголки и уколы.
Боль от прививок с детства вырабатывает в нас неприязнь к этим вещам и, как показывают исследования, может даже привести к нежеланию обращаться за медицинской помощью.

Американский педиатр Эми Бакстер создала гаджет Buzzy, который охлаждает больное место и одновременно начинает вибрировать. Это вызывает перегрузку чувствительности нервов в данном месте и они начинают посылать в мозг информацию о вибрации и изменении температуры вместо болевых импульсов.

Реклама говорит, что это нейтрализовывает неприятные ощущения при уколах, ссадинах, царапинах и укусах насекомых.
Возвращаясь к «технике терпения», учитесь концентрироваться на дыхании.
Если не получается дышать спокойно, то как минимум все наиболее больные моменты стараться принимать на выдохе.
Следить за дыханием, сохранять его ритмичным, пусть и учащенным.

Думать о том, как дышишь, помогает не концентрироваться на болезненных ощущениях. Терпя боль, учитесь принимать ситуацию. Важно не отключаться, оставаться в реальности и понимать: да, сейчас больно. Скоро — пройдет. Объективно — терпеть можно. Если отвлечься от боли не получается — учитесь «рассматривать» боль, но на спокойном фоне: где конкретно болит, как болит, представлять, что с каждым вдохом и выдохом болит меньше.

Можно Ли Пить Обезболивающие Каждый День?