Неприятный запах изо рта может иногда навредить вашей репутации. Это ведь часть гигиены, за которой нужно следить, если, конечно, запах не является симптомом какого-либо основного заболевания, В таком случаи лучше обратиться к специалисту, Если проблем со здоровьем нет, неприятный запах можно убрать с помощью самых обычных продуктов, которые всегда найдутся если не у себя в холодильнике, так в ближайшем супермаркете.
- Рассмотрим подробнее продукты, которые, по мнению специалистов, являются природными освежителями.1. Петрушка.
- Способ очистить дыхание петрушкой считается самым распространенным, потому что он действительно эффективный.
- Если вы любите зелень, то просто жуйте стебли, и не забывайте добавлять петрушку в блюда.
Петрушка губительно действует на возбудителей многих болезней. Именно она способна придать организму жизненных сил и энергии, сделать дыхание свежим на протяжении всего дня,2. Апельсин. Цитрусы богаты на витамин С, что непременно принесет пользу здоровью.
Но апельсин имеет особое свойство поддерживать нужный баланс микрофлоры в области рта, Кроме того, он еще полезен для десен, При регулярном приеме цитрусовых десна перестают кровоточить, а следовательно, неприятный запах больше никогда не станет для вас неприятной проблемой.3. Зеленый чай. Теплый напиток с мятой или имбирем освежит ваше дыхание, улучшит жизненный тонус, а также подарит бодрость и энергию на весь день.
Кроме этого чай улучшает сон и повышает общее настроение. Также не забывайте пользоваться зубными нитями, натуральными зубными пастами и качественными зубными щетками. Читайте также — как правильно чистить зубы
Что съесть чтоб освежить дыхание?
Вода Читай также: Какие продукты помогут избежать обезвоживания Вода — быстрое и легкодоступное средство, которое освежает дыхание. Когда мы обезвожены, генерирование слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Слюна же защищает нашу ротовую полость от размножения бактерий, которые, как и продукты их переработки, провоцируют появление неприятного запаха изо рта.
- Чтобы количество слюны не сокращалось, пей достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощи рот чистой водой.
- Цитрусовые, богатые витамином С Апельсины, лимоны, лайм, киви и другие цитрусовые, богатые витамином С помогают сохранить дыхание свежем.
- Как известно, витамин С, эффективно борется с бактериями.
К тому же, он является антиоксидантом и помогает организму избавляться от токсинов, в том числе тех, которые производятся бактериями в полости рта. Чтобы освежить дыхание, можешь съесть цитрус или выпить натурального сока. Специи и травы Читай также: то есть, чтобы быть умным Кардамон, фенхель, мята, петрушка, розмарин, эвкалипт, кориандр, корица, гвоздика, а также другие специи и травы оказывают благоприятное влияние на свежесть нашего дыхания.
- К примеру, кардамон и эвкалипт содержат вещество цинеол, которое обладает антибактериальными и антисептическими свойствами и борется с бактериями в полости рта.
- Петрушка и кинза богаты зеленымпигментом хлорофиллом, который регулирует кислотно-щелочной рН баланс а и обладает способностью к детоксикации.
Эфирное масло корицы является антисептиком и убивает микробы, порождающие неприятный запах изо рта. Фенхель обладает ароматическими и целебными свойствами. Не даром семена фенхеля в Индии используют в качестве средства освежения дыхания. Пробиотики Читай также: ТОП-7 преимуществ здорового питания Пробиотики, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают заживлять язвы во рту и снижают уровень сероводорода, который выделяется, как побочный продукт деятельности анаеробных бактерий.
- Таким образом пробиотики помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
- Овощи Такие овощи, как брокколи, морковь и огурец также помогают избавиться от бактерий во рту, способствуя повышению выработки слюны.
- Яблоки Яблоки также повышают выделение слюны и способствуют очищению полости нашего рта от бактерий, тем самым делая дыхание свежим.
Жевательная резинка Жевательная резинка также увеличивает выделение слюны и помогает избавиться от частиц пищи, которые остались после трапезы. в рот. Цельнозерновой хлеб Читай также: Как отрастить волосы: ТОП продуктов Потребление цельнозернового хлеба предотвращает образование органических соединений, которые могут быть причиной появления неприятного запаха.
Что лучше для свежего дыхания?
Жевательная резинка — способ освежить дыхание —
Пожалуй, это самый распространенный способ, при помощи которого можно убрать неприятный запах изо рта. Это неудивительно – жевательная резинка компактна, недорога, она всегда под рукой, да и к тому же обладает приятным вкусом. Но не стоит зацикливаться на экзотических вкусах жвачки – все-таки, наиболее оптимальный вкус – это мятный.
Старайтесь не покупать жвачки экзотических расцветок – ярко-розовые или зеленые, они содержат красители, которые портят зубы, Жевательная резинка действительно эффективно освежает дыхание. Но не стоит жевать её слишком долго. Жвачку необходимо употреблять не сразу, а через полчаса после приема пищи и жевать в продолжении не более десяти минут.
Дело в том, что долгое жевание может спровоцировать нарушение прикуса, а также нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
- Время суток. Из-за уменьшения выработки слюны процесс самоочищения полости рта в ночное время уменьшается, поэтому утром после пробуждения запах изо рта бывает не самым приятным 4,5,
- Возраст. В определенном возрасте дефицит слюны становится постоянным явлением. Это создает благоприятный фон для размножения патогенных бактерий 4, выделяющих летучие соединения.
- Гормональный фон, Женщины могут заметить, что у них бывают «дни несвежего дыхания», а всему виной — периодические изменения уровня гормонов в женском организме 2,
- Пища. Иногда неприятный запах может быть обусловлен употреблением каких-то продуктов — острых и сильно пряных блюд, алкоголя, кофе, табака, чеснока, лука, солений пряностей и карри 5,
- не следит должным образом за гигиеной полости рта, особенно это касается людей, которые носят брекеты, трейнеры или протезы 1 ;
- принимает ряд препаратов, например, антибиотики или глюкокортикостероиды 2 ;
- курит 4 ;
- испытывает психоэмоциональное напряжение или пребывает в постоянном стрессе 2,
- В итоге создаются сернистые соединения, придающие дыханию крайне неприятный запах.
- Ксеростомия — это с окращение вырабатываемого количества слюны слюнными железами.
- В результате нарушается естественный процесс самоочищения ротовой полости, создавая благоприятные условия для размножения самых разнообразных микроорганизмов.
Как определить есть ли запах изо рта?
Как определить у себя галитоз — Самостоятельно проверить свое дыхание на свежесть можно несколькими способами:
- Подышать в сложенные чашечкой ладони и понюхать выдыхаемый воздух. Ватным диском протереть поверхность языка и оценить, есть ли запах. Лизнуть чистую ложку или тыльную сторону кисти, дать слюне испариться и понюхать поверхность.
Такие тесты лучше проводить ближе к вечеру через 2-3 часа после еды и, конечно же, до чистки зубов. Если галитоз есть, вы обязательно его почувствуете.
Почему не свежее дыхание?
Причины плохого запаха изо рта — Несвежее дыхание возникает, если из полости рта в выдыхаемый воздух попадают определенные химические вещества — серосодержащие (до 90 %) 2 и несернистые соединения 3, В основном летучие вещества со специфическим ароматом вырабатываются анаэробными, т.е.
способными жить без кислорода, бактериями 1, Продукты их жизнедеятельности воспринимаются как запах чеснока, несвежего сыра, тухлых яиц, капусты, бензина или сероводорода 1, Не всегда неприятный запах изо рта слышат окружающие. Ситуацию, при которой едва уловимое несвежее или вполне свежее дыхание тем не менее воспринимается самим человеком как зловонное, называют ложным галитозом (псевдогалитозом) 5,
На свежесть дыхания могут повлиять естественные факторы:
Физиологический галитоз не сопровождается изменениями со стороны полости рта и легко устраняется 5, Нередко галитоз наблюдается у тех, кто:
Но несвежее дыхание может быть и «маркером» (показателем) некоторых заболеваний 1, Если эта проблема беспокоит вас постоянно — обратитесь к врачу. Галитоз может быть симптомом воспаления десен (гингивита), околозубных тканей (пародонтита) и поражения зубов (кариеса) 5, Вернуться к началу
Какие фрукты убирают запах изо рта?
Цитрусовые Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Достаточно съесть такой фрукт или выпить натурального сока.
Почему изо рта воняет гнилью?
Почему появляется неприятный запах Устойчивый неприятный запах изо рта называется «галитоз». Он появляется из-за анаэробных бактерий, которые живут в зубном налете. Эти микроорганизмы выделяют газ, имеющий очень неприятный запах — он и делает наше дыхание несвежим.
Как узнать какой у меня запах?
Как определить свой запах? — Это довольно трудно, потому что мы быстро привыкаем к запаху собственного тела. Но если у вас есть сомнения по поводу того, как вы пахнете, вот несколько советов: ● понюхайте одежду после того, как вы ее сняли, особенно в местах, где потеете; ● поднесите ладонь ко рту и выдохните немного воздуха; ● спросите у того, кому доверяете, то есть у человека, который может дать честную оценку вашего запаха.
Что значит если изо рта пахнет калом?
Запах кала изо рта может возникать при заболеваниях кишечника (дисбактериозе, дискинезии кишечника, кишечной непроходимости). Гнилостный запах изо рта типичен для стоматологических заболеваний (воспалительных процессов зубов и десны).
Когда голодный неприятный запах изо рта?
Под словом галитоз понимают неприятный устойчивый запах из ротовой полости, который нельзя устранить с помощью традиционных средств гигиены или профилактики. Галитоз не является собственно заболеванием, как таковым. Он представляет собой некий индикатор наличия патологических изменений в организме человека, которые требуют медицинского вмешательства для поддержания здоровья.
Несвежее дыхание провоцируют летучие соединения, которые содержатся в выдыхаемом нами воздухе. Именно они насыщают его неприятным запахом. Современная медицина различает две условные группы причин образования неприятного запаха изо рта: — местные причины – их связывают с состоянием ротовой полости; — общие причины – отображают общее состояние организма.
Галитоз может проявляться в следующих случаях: при голодании, при приеме каких-либо лекарственных препаратов, табакокурении; ношении протезов; при употреблении алкогольных напитков. Стоит заметить, что все вышеперечисленные факторы являются сугубо временными.
Истинный галитоз проявляется в таких случаях как: неудовлетворительная гигиена ротовой полости; кандидоз; гингивит; ксеростомия; пародонтит; кариес. Галитоз может возникнуть при: патологии пищеварительной системы; может быть связан с онкологическими заболеваниями, с дисфункцией желчевыводящих путей и печени, с заболеваниями дыхательных путей.
Неудовлетворительное гигиеническое состояние полости рта, обусловленное плохим уходом за языком, зубами, ортодонтическими и/или ортопедическими конструкциями является одной из причин галитоза. Накапливание остатков пищи приводит к процессам гниения путем создания благоприятной среды для жизнедеятельности различных микроорганизмов.
Причиной развития этого состояния могут быть принимаемые человеком медикаментозные препараты или же ротовое дыхание, как следствие нарушения носовой циркуляции воздуха. К развитию галитоза может привести также и социальный фактор, влияющий на уровень жизни человека, особенно на его питание.
Сюда же стоит отнести и наличие в организме системных заболеваний. Именно питание формирует или упраздняет в ротовой полости неблагоприятные либо диаметрально противоположные условия галитозу. Диета также играет роль в формировании свежего дыхания: она должна быть богатой на белки, мясные или молочные продукты.
Это обогащает ротовую полость и создает приемлемые условия в оральной среде, которая продуцирует сернистые летучие соединения. Если диета будет богата на углеводы, то соответственно произойдет ингибирование выработки таких соединений. Одним из первых утренних провокаторов несвежего дыхания является – кофе.
Как избавиться от запаха десен?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГАЛИОТОЗА — Лучшим способом борьбы с неприятным запахом из рта, вызванного бактериями зубного налета, является регулярная гигиена :
Ежедневная чистка дважды в день с применением зубной пасты с фтором. Зубная паста Пародонтакс содержит формулу, что эффективно борется с налетом вдоль линии десен благодаря содержанию соды. Бережная чистка поверхности языка удаляет бактерии, скопившиеся на его поверхности. Применение зубной нити и межзубных ершиков помогает избавится от частичек еды и налета между зубами. Регулярные визиты к стоматологу для проверки здоровья зубов и десен, а также профессиональной чистки для удаления зубного камня и налета из труднодоступных мест.
